Sauna je prostorija napravljena ili obložena drvetom koja služi kao mesto za suvo ili vlažno zagrevanje tela.
Od same veličine saune zavisi koliko će u njoj biti ugrađenih klupa i u koliko nivoa koje služe za sedenje ili ležanje. 
Topliji vazduh je lakši pa je i temperatura vazduha na višim klupama veća nego na nižim klupama, pri podu. 
Korisnici saune bi trebalo da prvo par minuta provedu na donjem nivou saune a posle kada se organizam prilagodi mogu koristiti i više nivoe saune.
Saune se mogu zagrevati pećima na drva, ugalj, naftu ali su najčešće zastupljene peći na električnu energiju. 
Peći na električnu energiju vrlo brzo zagrevaju vazduh u sauni. Vulkansko kamenje koje se nalazi grejačima može da podnese temperaturu i preko 100°c. 
Kamenje služi da bi se prelilo vodom u kojoj je rastvorena esencija i tako povećala vlaga u sauni.